衛生巾價格 正確做好經期護理

女性月經期間講究多（duō），衛（wèi）生巾價（jià）格 不僅要注意生（shēng）理（lǐ）保健，同時也要保持心情愉悅。如果經（jīng）期護理做不好，可能會引起各種不（bú）適症，影響健（jiàn）康（kāng）。
正確做好經期護理，四（sì）步走變身氣色美人：


1、 保持心境平和，避免抑鬱

有些女性經期之前會有緊張、焦慮等情緒症狀，痛經女性更是如此，這時，你可（kě）以讀一些（xiē）散文類作品，或者一個人靜靜地戴上耳機聽聽音樂，或者選擇內容輕鬆（sōng）的電視節目，調整心境，保持平和，緩解經前綜合症。

2、 保證充足睡眠（mián），避免熬夜（yè）

現代女性經常（cháng）會有（yǒu）睡眠不足的困擾，在月經期間（jiān）更甚，所以在經期一定要合理安排工作和休息時間。充足睡眠不但可以緩解經（jīng）期的不適，也可以保證第二天（tiān）精力充沛地工作和生活。

3、 運動要適量， 避（bì）免劇烈運（yùn）動

月經期間，可照常進行體育（yù）鍛煉，做（zuò）輕體（tǐ）力勞動或散步，因為適量運動能有效緩解痛經等不適症。但要避免劇烈運動和重體（tǐ）力勞動，以免增加腹壓或震動盆腔，造成出血量增大。

4、保持（chí）外陰（yīn）清潔，正確護理私處
私處健康對女性的身體健康尤為重要。正（zhèng）確的私（sī）處護理，應該選擇私處專用沐浴產品。